にゃんまみれ

3にゃんにまみれる日々ツレヅレ
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目指せ★肉体改造


       こんな本買い込んでカイヌシ現在こんなことにはまっておりますw

       よが
       持病で椎間板ヘルニアと長年お付き合いしているのですが
       10年先も手芸やゴルフ、パン作りを続ける体をつくるべく
       7月からジム通い、自宅で腹筋とストレッチとヨガをはじめなんとかひと月続きましたw
       腹筋をつけて体幹を鍛えたい。。。れおツン、一緒にやろーよ(笑)


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Comment

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まだ続いてるのね〜
強力な手伝い隊がいるから、諦めたと思ってた!笑
旅行にゴルフ、美味しそうなものばかりの夏休み。
満喫出来て良かったね!
2013年08月06日(Tue) 19:23
No title
編集
ヘルニア・・・・辛いですよね><
私も、頚椎ヘルニアもってるんで、痛さは分かりますよ(T-T)
回りの筋肉強化で、対策ですね。レオつんと頑張ってくださいね。

しかし・・・・レオつんやる気ないね~(笑)
2013年08月06日(Tue) 19:51
ストレッチ
編集
それはいいことでし!
家の"か〜"と"ね〜"も「ターザン」見ながらなにやらやっているでし!
ただし、"と〜"は身体が破壊するって逃げてるでしが
2013年08月06日(Tue) 21:45
継続は力なり。
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すごいね~ 1ヶ月つづけば3ヶ月 半年 1年って続くよ
ま~にゃんさんって 結構努力家だもんね♪←褒めてるのよ?
体幹を鍛えると腰痛とかにもイイんだってね~
私もなんちゃって・・で 少しやってるけど 腹筋トコに筋が出てきたよ~w
其の程度で喜ぶ虚弱・・・(笑)

あ レオ君が痩せてモフれなくなったら 破産はまぬがれ・・・
いや ソレは寂しいよね(^▽^;)
2013年08月06日(Tue) 22:04
No title
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1ヶ月も続いてるんですね!!

素晴らしい♪

わたしも運動不足なので何かしたいな~と思いつつ思ってるだけで終わるという…

なのでma-nyanさんすごいと思います^^

レオ君はダイエットかな…(・´∀`・)?
2013年08月07日(Wed) 01:27
No title
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無理なく、少しずつですよ。
続ける事が何よりですからね。
頑張らない事が継続の秘訣だと思いますww
2013年08月07日(Wed) 08:31
編集
ま~にゃんさん、同感よ~(*´∇`*)
私も最近すごく疲れやすくなって、去年よりも働けないし、
体力づくりしないとなぁって、思ってるの。

以前はジム行ったり、runしてた。
最近はできてないから、運動不足だし、
代謝も悪くなって、こんなチビなのに四月から3キロ太ったよ(;゜∀゜)

頑張ろうね!
2013年08月07日(Wed) 12:48
No title
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ちゃんと継続されていて、スゴイ!
私はすぐに飽きてしまってダメです^^;
体を動かすって大事なことですものね。
来月から時間ができるし、私も何か始めてみようかな。
続けられそうなものを見つけないと!^^
2013年08月07日(Wed) 13:57
No title
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ヨガはいいですよね~(^^
私はWiiFitで形だけ覚えて
毎日やっていますよ♪

ヨガはインナーマッスルを鍛えるし
なんといってもおうちでできるのがいいです(^^
がんばろうって意気込み過ぎないで
継続してくださいね~☆
2013年08月07日(Wed) 14:42
編集
体幹☆大事ですよね~
1ヶ月続いたなら、これからも頑張れますね♪
私は相変わらずカーヴィーです^^

ヨガの呼吸もキチンとすると腹筋にイイらしいです!
2013年08月07日(Wed) 21:01












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